目前分類:健康保健 (17)

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最近安綺減少忙碌的生活和寫文,
因為肚子裡面有了小寶寶啦~

每次醫生們都說好活潑、又可愛  
:Dhaa
在肚子裡就動來動去、14週就會揮手say " Hi~ "
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000

現在對於美食都以少油、少鹽為主,可以自己料理就自己來,
基於油品安全、健康考量,我們也一直以橄欖油來烹煮料理。

來一張大爺料理時,我偷拍的模樣~
≧∀≦
男生做菜的認真樣子,
大加分!

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010

刷牙,是每天早上睜開眼後、
和每天晚上閉睡前,所需要做的事情!

有活力的開始一天,
和舒適睡眠休息前,都需要牙齒清潔乾淨才有好口氣。

最近安綺才剛唸說:我打算換一隻新的牙刷了!!

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060


秋天的日曬超厲害!
安綺夏天出門在外沒怎麼曬傷,卻常常在秋天曬到脫皮
(╯▽╰)
所以,秋季的保養一點也不能馬虎!!

PEPTIDE-A
白圓酵母™
日本喝的春春露~

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010
姐,又要來保養了。。

其實,
保養不分男女的
~尤其年齡到了30歲左右,
特別容易感覺到青春快速在流失...( Д真可怕ˇ

所以,從輕熟齡開始天天保養,
給身體美麗補給、和日常保健是很重要的!

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之前安綺透過開餐飲的朋友知道奇亞籽可以養生,
含有許多的天然纖維、富含營養素Omega-3、以及養分,
吸水後會膨脹有飽足感,是現代養生的新寵兒!

奇亞籽熱量也低,
今天安綺要來喝喝奇Chia's Time 奇亞籽
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011
安綺每天一睜開眼,
盯著電腦、或是3C產品的時間真的是非常長,
隱形眼鏡戴久了,常常眼睛更是覺得又乾又澀,超不舒服。

長時間戴眼鏡也是很不方便,
除了想到就提醒自己要讓眼睛休息一下、不然就是逼自己多看綠色植物。

現在船井居然有出這個~3C葉黃素凍

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越是冬天、天氣變冷的時候,
早上要爬起床越是痛苦~~~

就算是坐著也懶得動來動去ㄚ
●▂●

所以冬天一到,除了皮膚變得乾燥敏感、偶爾不舒服的紅之外,
懶得動,身體代謝差就容易水腫喲~

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今天安綺要來介紹的是 Can+ 自然穀系列~
台灣紅豆紅棗水、台灣紅薏仁紅棗水、台灣青木瓜白高顆精萃。

每一小包大約都是21天的份量。

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08

Hi
不知不覺一個月左右的時間到了耶
(●´`)

~不是allin五青排空的心得嗎?
怎麼放安綺在吃義大利麵的照片?

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00 

前陣子我還跟我媽咪說,
家裡塵封已久的搾果汁機可以拿出來用。

這樣他們回到家,我也可以搾好新鮮的蔬果汁給他們喝~

搾汁機還沒拿出來,
我就開始在網路上收集一堆有營養價值的蔬菜水果名單...

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000  

安綺寫的食記好像很多ㄟ...
()
好多朋友都會這樣說。

尤其是冬天。。哎喲~怎麼可能不大吃大喝。
話說,冬天的鍋類最棒、
偶爾下午茶甜甜的美食可以安定浮躁的心情、油炸醃製的食物又很吸引人。。

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Hi~安綺我在喝膠原蛋白喲。

女生到了一定的年紀,體內的膠原蛋白就會變得快速流失。
尤其是女生都希望能瘦一點點,所以攝取的營養有時候也不是那麼的足夠。

再加上工作繁忙、紫外線照射、長時間在冷氣房、以及體內的氧化作用...
等等很多很多因素,

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冬天食慾大增,
安綺常常想要喝點熱熱暖暖的茶品,

又擔心吃多喝多會養肉肉?!(3)

這個~
出自於純樸的台中大里老師傅手熬養生茶

經過老師傅幾經的研究,這樣冬天的幸福滋味,

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說真的,
安綺一開始也是不瞭解漢方的衛生棉系列和一般普通的有甚麼不同。


總覺得女生那個來就是很辛苦,
除了忍受身體上的不舒服、最討厭悶悶熱熱的難受感覺。

講個最直接的比方好了,我覺得寶寶的屁屁細緻柔嫩,

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這次要介紹一款超方便的魚膠原蛋白C
安綺我對吃的保養可是很挑剔的!

非天然不食,所以成分要讓人放心,

最重要是膠原蛋白好不好吸收啊~

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06 
話說,最近安綺我到處跑、城市海邊兩邊跑,
出國也愛賴在沙灘上曬太陽、做日光浴。


回台灣時臉上果然出現了小痘痘兒(°Д°)
得來好好給肌膚保養一下囉~
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肌膚變得乾燥,油脂分泌不均,所以鼻子也開始變得容易出油~
陽光中的紫外線是造成肌膚乾燥、出油、老化的超級殺手,

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