安綺~♥ 滴滴咕咕

最近要補貨益生菌，
安綺在網路上物色，
想找個適合全家大小都可以吃的益生菌，
所以我很認真的做了一下功課。。

 

看到有媽咪推薦~
安心食代-

疫情期間，
吃得好、睡得好、
平時要多多曬太陽，運動身體，
也要適合補充身所需要的營養質！
 

這一次安綺包下泳池，
讓小寶貝可以安心盡情玩和曬太陽
☀

現在很多人都在吃好油，
各種各式各樣的植物油、魚油...
而沙棘油也是好油的一種喲！

那有看過沙棘果嗎？
沙棘油在紅什麼呢？
 

安綺在食用沙棘油之前，

補鈣、維持密度真得很重要，
安綺從20幾歲開始工作時，
公司就有免費檢查骨質疏鬆的服務。

那時候醫療人員就有提醒安綺，
要多多補充鈣質!
密度流失是隱形殺手，
趁早存股本，不然等到年齡越大，
流失速度會再更快!

生活不容易，
要對自己好一點！
一個不小心就吃的多、吃太好，
炸物肉肉不忌口 :Dha

現代人壓力大，睡眠不足，
也多半三餐外食、
或是蔬果攝取足、喝水量不足~
所以，自己包含家人朋友們，
都有補充益生菌的習慣。

以前安綺對於額外補充保健品，
其實沒有太大的感覺，
一直到去年水平智齒因醫生要求住院開刀，
所以，那陣子有乖乖額外補充營養，
覺得補充B群和維生素是很需要的！
 

尤其，年紀越來越大，
運動量無法增加再多的情況下，

安綺平日帶著小孩，
也一邊努力調理身體。
 

媽咪可沒有生病的權利，
Q-Q~
所以，平時的保養也很重要，
將身體的基底打好，
就算真的生病了，營養夠，

以前安綺總是喜歡大口吃飯、
大口吃肉，
飲食沒在顧慮，愛吃什麼就吃什麼~
吃完倒頭就睡，也沒在害怕。

但是隨著年齡增長，
消化不易的腸胃越來越容易不舒服，
才開始重視腸胃的健康!

晴天，
安綺就帶著小Q妹散步曬太陽~

因為沒人可以幫忙拍照，
所以我會把手機放地上，
然後兩個人趕快往後跑，
一次拍完就走完成合照。
口罩下的我們都是哈哈哈大笑呢~💗

小Q妹：『我最喜歡去渡假了！』
(∩o∩)♡
我們全家都很喜歡到處遊玩，
但是，要渡假就要更努力賺錢錢吶~
 

所以各司其職，
安綺我24hr陪寶寶，

安綺會知道藻精蛋白~
是在小Q妹很小很小，
差不多出生後4個月時，
藥局的藥師所推薦的。

 

回家做了功課，
發現好多媽媽們也有討論~

安綺今年40達成了！

雖然過了午夜我又會回到27歲
(≧▽≦)自己愛說笑
 

對於保養，
無論是擦的、或是身體保健的，
我越來越重視!

 
最近安綺一直在找優質的蜂蜜，
因為蜂蜜對身體是很好的~

蜂蜜除了美味之外，
是千年來被認為可食用、
又可以藥用的珍貴物質。

不得不說，葉黃素對我來說~
真的是很有感的營養保健品！

安綺年輕時愛吃不吃，
可是現在天天吃~



雖然，
我總會帶小寶貝在花園曬曬太陽。

對於長時間使用3C產品，
用眼過渡後，大家都有保養眼睛嗎?

 

前陣子安綺的眼睛感覺不適，
立馬去了一趟眼科，
還好醫生說看起來沒問題，

以前，
安綺不會天天吃益生菌~

但是隨著年齡增長，
每次大餐之後的腸胃不舒適，
真的好痛苦。

 

自己照顧小小孩，
每天容易感到壓力大和疲倦~

所以安綺平常都會額外補充一些保健食品，
來維持健康和保養。
 

可是自己是真得很不愛吞錠狀、或是膠囊，

以前總覺得保健食品的保養，
可有可無。

但是年齡越來越增長，
加上24小時照顧寶寶，體力真的有差~
代謝差、活力不足，真的是差好多喲 Q-Q..
 

安綺認真覺得~

年前因為感冒的關係，
發覺體力變弱好多好多~

從那個時候安綺就開始比較重視自己的身體，
畢竟有小小孩要照顧，自己可不能真的倒下來了!!
 

今天安綺我要來分享這個~

到了年底，
活動真的好多吶~(♡˙︶˙♡)

天天帶著小寶貝到處參加，活力充沛。



從萬聖節、感恩節、耶誕節、
平常的畫畫課程，甚至是之後的跨年~